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Jogging | Medical Running

Therapie Jogging

Fortschritt braucht Zeit: Zuerst die Häufigkeit, dann die Streckenlänge und erst dann das Tempo steigern.

Muskeln brauchen 2-3 Monate bis sie auftrainiert sind, Sehnen 4-6 Monate! Lieber kleine schnelle Schritte als mit Siebenmeilenstiefeln unterwegs sein. Intelligentes Jogging vermeidet Überlastung, Schmerz und Verletzung: Die beim Landen exzentrisch gespeicherte Energie wird verlustarm zurückgewonnen und wird von unten nach oben „wiederverwertet“: Der Vorfuss als Stoßdämpfer, das Bein als Sprungfeder, der Beckenboden als Impulsgeber, die Wirbelsäule als Rotationspendel – das ist Laufökonomie die sich phantastisch anfühlt!

Spiraldynamik® Therapie

In der Therapie an den Spiraldynamik® Med Centern lernen Sie Bewegungsabläufe um Fehlbelastungen zu vermeiden und/ oder rückgängig zu machen. Ergänzt wird das Angebot durch Tageskurse und Trainingsgruppen.

Patienten sagen

Zusammen mit dem körperlichen Training sind die Instabilitäten meines Knies völlig verschwunden. Und jetzt kommen meine Füsse an die Reihe. Mein Programm heisst „Ich vertraue, dass ich getragen bin.“ Darauf freue ich mich. n
Esther Elisabeth Schütz
Sexologin
Ich bin nun wirklich vollständig beschwerdefrei - kann wieder Sport treiben und ich bin auch zuversichtlich, dass ich die begonnen Projekte in der Bergwelt erfolgreich beenden kann.
Beat Moser
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Ich lebe die Spiraldynamik® jeden Tag. Trotz vieler Sportunfälle bin ich im Lot und kann mein Wissen an meine Kunden weitergeben.
Bea Juchli
Pilates-Instruktorin