Jogging | Medical Running
Schmerzen beim Joggen oder Rennen?
Ökonomisches Laufen kann helfen
Überlastungsschäden zu reduzieren
Verbesserte Laufökonomie zu erreichen
Jogging | Medical Running
Natürlich, effizient und gelenkschonend.
Joggen zählt zu den beliebtesten Bewegungsformen – einfach, effektiv, überall machbar. Doch viele Läufer kämpfen mit Beschwerden: Knieschmerzen, Achillessehnenreizungen, Hüftprobleme oder chronische Verspannungen. Die Ursache liegt selten im Laufen selbst, sondern im „Wie“ der Bewegung. Genau hier setzt die Spiraldynamik® an.
Spiraldyanmik® Körperarbeit
Was ist Spiraldynamik®?
Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales Bewegungs- und Therapiekonzept, das auf dem natürlichen Bauplan des menschlichen Körpers basiert. Bewegungen folgen bestimmten spiraligen Mustern – wie etwa beim Gehen, Atmen oder Greifen. Die Spiraldynamik® macht diese Muster bewusst nutzbar und übersetzt komplexe Biomechanik in verständliche und anwendbare Bewegungskompetenz.
Informieren Sie sich unverbindlich oder melden Sie sich an!
Termine für den nächsten Jogging-KursJogging mit Spiraldynamik® – Laufen im Einklang mit der Anatomie
Beim Jogging geht es nicht nur um Kondition – sondern um Bewegungsqualität. Die Spiraldynamik® zeigt, wie du deine Füße richtig abrollst, deine Beinachse stabil führst und dein Becken gezielt in die Laufbewegung integrierst. Dadurch entsteht ein flüssiger, rhythmischer Bewegungsablauf – energieeffizient, gelenkschonend und kraftvoll zugleich.
Vorteile im Überblick
- Reduktion von Überlastungsschäden (z. B. Läuferknie, Achillodynie, Plantarfasziitis)
- Verbesserte Laufökonomie durch optimale Bewegungskoordination
- Stabilisierung der Beinachse – besonders wichtig für Knie, Hüfte und Sprunggelenk
- Mehr Leichtigkeit und weniger muskuläre Kompensation
- Besseres Körpergefühl durch gezielte Wahrnehmungsschulung
Medical Running – Therapeutisches Laufen mit Konzept
Gerade nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden wird Joggen oft problematisch. In Kombination mit Spiraldynamik® wird daraus ein gezieltes, therapeutisch begleitetes Medical Running: Der Fokus liegt auf korrektem Bewegungsverhalten, Wiederherstellung funktioneller Ketten und der schrittweisen Belastungssteigerung.
- Rückenschmerzen
- Arthrose
- Fussfehlstellungen (z. B. Hallux valgus, Knick-Senkfuss)
- Hüft-/Knieproblematiken
- Rehabilitation nach Sportverletzungen
Informieren Sie sich unverbindlich oder melden Sie sich an!
Termine für den nächsten Jogging-KursWarum Spiraldynamik® im Lauftraining?
„Nicht mehr, sondern besser laufen.“
Spiraldynamik® ist kein Trainingsprogramm, sondern eine Bewegungsschulung auf anatomischer Grundlage. Der einzigartige Mehrwert liegt in der Verbindung von Wissenschaft, Körperintelligenz und Praxis:
- Anatomisch begründet: basiert auf biomechanisch fundierten Prinzipien
- Körperbewusst: schult die Eigenwahrnehmung und Bewegungssteuerung
- Individuell anpassbar: für Einsteiger, Profis und Rehapatient
- Ganzheitlich: bezieht den gesamten Körper in das Laufmuster ein – von Fuß bis Kopf
Laufen in seiner besten Form
Mit Spiraldynamik® wird Jogging zu mehr als Ausdauertraining: Es wird zu einer Investition in deine Gesundheit, Effizienz und Bewegungsfreude. Ob im Präventionstraining, in der Therapie oder als Technikcoaching – spiraldynamisch zu laufen bedeutet, den Körper bewusst zu nutzen, statt ihn zu verbrauchen.
Patienten sagen